長跑前吃什麼激發能量

長跑是需要很強體力的運動項目,由於長跑過程的體力快速的消耗,這就需要在長跑前就進行一些能量的補充。在長跑前可以吃什麼食物作為輔助來提高成績?又有哪些食物能夠幫助激發能量呢? 巧克力 ...


豬肚燉什麼養胃

中醫《本草經梳》認為豬肚是補脾要品,補益脾胃,身體自然就會告別體虛疲勞。豬肚燉什麼養胃呢?請看下文詳細介紹。 椒附燉豬肚1 原料:豬肚150克,附子2克,川椒2克,粳米30克,蔥適量。 做法:將附子、 ...


馬鈴薯的功效與作用

馬鈴薯又稱土豆、山藥蛋、洋芋等,原產南美洲。17世紀初傳入我國。馬鈴薯具有很高的營養價值和藥用價值,它比大米、麵粉具有更多的優點,能供給人體大量的熱能,可稱為「十全十美的食物」,最近馬鈴薯生汁療法抗癌的消息傳得 ...


豬肚的功效與作用和食用禁忌

豬肚也稱豬胃,是豬科動物豬的胃。豬肚含有豐富的營養,深受大眾的喜愛。本文將為大家介紹豬肚的功效與作用。 豬肚的功效與作用1 益氣養胃 豬肚自古以來就是一味補益脾胃的藥膳主食。《本 ...


腹瀉吃大蒜有用嗎

腹瀉是指排便次數明顯增多,便質稀薄、水分增加甚則水樣,伴隨腹痛的常見病症。腹瀉多見於現代醫學的急性腸炎、慢性腸炎、過敏性腸炎、胃腸植物神經功能紊亂、腸結核等病患。腹瀉,分急性腹瀉和慢性腹瀉兩種。急性腹瀉發 ...


長跑的呼吸技巧

長跑作為比較常見的運動項目,因為其耗費時間較長,體力的損耗更大,如果沒有掌握長跑時該怎麼呼吸,跑不了多久,就會上汽不接下氣的,最後不能喘不過氣來。那麼長跑的呼吸技巧有哪些呢? 跑速慢時用 ...


夜跑最佳時間

隨著夜跑族一詞的出現,越來越多的人都加入到夜跑之中了。但是你清楚夜跑的最佳時間是幾點嗎?夜跑能夠起到減肥的作用嗎? 夜跑幾點跑最好1 夜跑最好在晚餐結束1個小時後開始。通常是晚上9點 ...


長跑猝死的原因

大家對於長跑都不陌生,也都或多或少的參加過長跑,想必也聽說過在長跑中有出現猝死的現象。為什麼長跑會有猝死的現象發生呢?長跑猝死的原因是什麼? 與心律失常有關1 長跑有助於鍛煉人體的心 ...


新生兒低血糖的危害性

新生兒血糖小於2.2mmol/L可診斷為新生兒低血糖,常發生於早產兒、足月小樣兒、糖尿病母親的嬰兒,血糖低會對影響腦部機能,損害神經系統,由此導致的智力障礙和精神系統損傷,那具體新生兒低血糖有什麼危害? ...


經期喝紅酒有什麼影響

眾所周知,女人平時適量的喝點紅酒,不但有助於美容養顏,延緩衰老,還能減肥消腫,活血暖身,對身體健康有極大的好處,但也有不少女性會有疑問,經期喝紅酒有什麼影響嗎? 經期喝紅酒有什麼影響1 紅酒 ...


新生兒低血糖的原因

新生兒腦的發育很快,需要消耗大量的葡萄糖,如來源不足或生長障礙,很容易導致低血糖,持續時間越長,很可能造成中樞神經系統永久性的不可逆損傷。那具體新生兒低血糖是什麼原因呢? 葡萄糖儲存不 ...


夜跑前的準備

在生活節奏飛快的社會,早上想多睡一會兒,白天工作又繁忙,只好把鍛煉的時間拿到晚上,人們也嘗試去健身房,但是去健身房也有一定的限制條件。這個時候,夜跑也就進入了大家的視野中,那麼在夜跑前需要準備嗎?又要準備什麼呢? ...


孕婦肝炎有什麼症狀

肝炎是指發生在肝臟的炎症反應,通常指的是由甲型、乙型、丙型、丁型、戊型肝炎病毒所引起的病毒性肝炎,那對於特殊人群孕婦來說,患了肝炎有什麼症狀呢? 孕婦肝炎的臨床表現1 患有妊娠合併肝 ...


粗糧的好處

現如今已經有越來越多的營養學家與食品專家們號召大家吃粗糧,廣大消費者也有原先的半信半疑,到如今已經深信不疑吃粗糧能帶來一定的保健功效,那吃粗糧有什麼好處呢? 調節血糖1 吃粗糧食物後 ...


冰敷可以消腫嗎

冰敷,是西方醫生和理療師最喜歡,應用的最多的止痛輔助手段,局部冰敷能幫助機體改善疼痛,隨著冰敷的止痛效果被人們所熟知,冰敷已經成為了家庭護理的重要手段,人們在扭傷疼痛之時,局部也會有腫痛現象,那冰敷可以消腫嗎? ...