答：通過測量基礎體溫，確實有助於判斷女性的排卵週期、找到適合懷孕的時間。但也不能完全依賴這種方法，因為這種方法也存在一定的誤差，比如無法保證每天睡醒都是同一時間、同一狀態。
所謂基礎體溫，就是在起床後不進行任何活動所測得的體溫。作為發育成熟女性特有的生理規律，在月經週期開始時（也就是月經來潮的第一天），女性的基礎體溫往往處於較低的水平，而在排卵時，體溫會稍微下降，排卵後，體溫會升高 0.3～0.5℃，並持續到下個月經週期開始。
所以，如果在 24 小時之內，體溫增高了 0.3～0.5℃，甚至更高，那麼就說明已經排卵。如果在這個時候同房，懷孕的幾率會比較大。
如果想要這種方法來判斷排卵期，需要注意這兩點：
（1）建議使用專門的基礎體溫計或精度較高的電子體溫計；
（2）每天清晨睡醒後的同一時間（在起床和吃東西之前）測量並記錄，能夠比較好地掌握排卵時間，所以建議把體溫計放在床頭。
責任編輯：付婷
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