七天前我確診了新冠，應該是Omicron。
於是我有了這樣一個機會，每天只關注自己身體的感受，並通過政府的自測表清晰地表達出來。
並不意外自己中招。
在過去的四個月裡，自從墨爾本結束了世界最久的封城(斷斷續續兩年之久)和州長宣布再不要求學校進行網課後，學校變成了疫情肆虐的重災區。
作為老師，自己每天處於一個重複密接的狀態(在澳洲，老師密接不用隔離),自測時的陰性結果總覺得是不是準確性出了問題。
直到在今年第一個學校假期的第二天，在人類被疫情折磨地身心俱疲的第三年，我看到了自己的兩道槓。
周圍的朋友和同事幾乎全部中招，不管是謹慎的也好，躺平的也好；我也漸漸放棄戴口罩，在教室裡帶著口罩講課5小時以上真的會缺氧。
依據政府規定，自測盒確診後需自行居家隔離，七天后重獲自由。
身處隔離第七天的我，在即將重獲自由之際，覺得把過去的七天感受記錄下來為好，給自己一個紀念，也給許許多多在上海還在隔離的好朋友們一些鼓勵和陪伴吧。
Day1
睡了11個小時，早上六點就自然醒了。本以為昨天一天的劇烈頭痛會減輕，然而並沒有，嗓子開始疼，有輕微的胸悶，並伴有腹瀉。
我又一萬次懷疑，我中招了。不過這一次，比起之前的大驚小怪，是真的最不以為意的一次。
總以為家中自測盒依舊充足(在墨爾本，每個學校會定期給師生髮自測盒，並要求一周三次自測)。沒想到僅剩的最後一隻，竟是"救命稻草"。
先是慌張地束手無措。
瘋狂回想過去24小時去過的地方，聯繫自己接觸過的朋友。
接著告訴馬上要從悉尼飛墨爾本的朋友別來了，取消了接下來一周所有的bookings和catch-ups。
稍稍難過了一下下，盼望已久的假期突然被折中，還沒開始就被迫按了暫停鍵。一些不好預定的餐廳，墨爾本國際喜劇節的亞洲專場，舊貨市場的攤位，按摩，facial…
習慣把生活安排很滿，並不覺得是個負擔。
但也無比享受一個人在家獨處的珍貴。
而當這種獨處成為被迫時，就立刻變味了，本來豐富的內心世界變得更加天馬行空了。
難過之後，冷靜了下來。不知道接下來自我隔離的七天情況怎樣，所以安排了以下三件事。
把情況上報政府。也懶得再去核酸檢測doublecheck了，身體的不舒服和自測盒的陽性結果八九不離十。
2.檢查了一下自己的藥箱，確保藥物充足，從藥店定了自測盒宅急送。
3.看了看冰箱，一如既往半空的狀態，不慌，從中國超市定了一批蔬果肉蛋。雖然自己廚藝不佳，但總能確保營養充足。
然後就瘋狂想吃croissant；感謝清早的Ubereats，讓我從想吃到吃上不過半小時的時間。
心滿意足吃完後，吞下一片白加黑，收到了政府的短信，感謝我的上報，讓我接下來七天關注我的健康，有事打000。
然後就是填每天都要填的身體狀況自測表了。
接下來就是躺在沙發上，正式開始了我前所未有過的“躺平”生活。
不同時區的家人、朋友陸續醒來，發來慰問。
住在歐美的人大部分告訴我別怕，分享自愈經驗,設置祝賀我有抗體；沒得的人也安慰我說，他們也快了。
國內的親友們聽起來就有些焦慮了，反倒是我要安慰他們，我真的沒事兒。
沒想到是以這種方式和平時沒有空聯繫的朋友們敘舊，但是那種感覺很暖心。
墨爾本身邊的朋友們誠實地說不想見我，但有什麼需求儘管說。
政府還派人致電慰問，把所有身體狀況又回顧了一遍；還詢問我是否有老人、小孩或寵物需要照顧，這真的很有人文關懷。
晚上我追著風很大的Bridgerton，英國攝製時期的男男女女的家居裝飾真的都很美，忘記了身體的抱恙。
對“什麼都不干”這件事的體驗是無比新鮮的。
當然我更覺得神奇的是，從三年前至今，讓整個世界人心惶惶的病毒，潛入了我的身體。
Day2
確診的第一晚睡得很香，9小時，七點不到又自然醒了。上班的時候求上天能讓我多睡會，真的可以多睡了，又和日出比起早。
嗓子不疼了，因為開始咳嗽了。頭疼也稍微散去，血氧儀數值一切正常。
更正常的，是自己的食慾。嗅覺味覺都頑強地堅守陣地，三餐不夠，還有加餐。
痛惜自己前一段時間的健身成果，可是病毒需要我餵。於是自圓其說地，補充了大量蛋白質和維生素外，還任自己吃了平時不敢吃的諸多食物。
遠親不如近鄰，鄰居阿姨是青島人，包了山東餃子給我放了一袋子在門口。
亞馬遜也很給力，昨天定的書今天就到了。和建築師、設計師夫妻討論新居裝修，順便學了斷捨離和歸納。
一天之中睡了兩覺，讓從來不nap的我驚到了。身體應該是真在和病毒抗爭了。
有一會兒很難受，突然腦海裡開始復盤，到底怎麼被感染的?如果我一直帶口罩，是不是可能就不被感染。
然後覺得這是一個沒有意思的複盤。
罷了罷了，積極的心態和健康的作息才是抗毒良藥。
Day3
第三天並沒有好轉，咳嗽的更嚴重了，嘴裡沒有味道。
得過的朋友告訴我-Itgets worse before it gest better。
是這個道理。
而這天讓我可以堅持很多天的highlight，是自己00後的親妹妹給自己送來了親手做的愛心便當蘿蔔燉牛腩。
還記得之前和妹妹開玩笑說，我中招了怎麼辦；她說千萬別傳染給她。
而事情真的發生，沒想到比自己剛成年不久的妹妹成了可以依賴的人。
提前買食材，特意早起給我去買網紅麵包店的北海道土司，不聲不響坐著電車來，把一袋食物放在了門口。
妹妹的能乾和說一不二讓我一行老淚縱橫。00後的形像在我心中變得無比偉大。
一個月前她剛到墨爾本我還一百個不放心，而現在，讓人不放心的好像是我自己。
Day4
居家隔離過半，與病毒作戰進入了平台期。
也不知道自己是好轉還是惡化，還是頭疼咳嗽，但是漸漸適應了身體的這種狀態。
心理卻開始不接受自己這種所謂無所事事的狀態了。
上午做了一些簡單的運動，寫了一會公眾號。
下午泡了壺茶，看著窗外的秋景，還是覺得當下是無比美好的。
家人朋友們的信息還是陸續發來。雖然大家好像都把我當傻子，讓我按時吃藥，多喝水，多吃VC，多休息，多睡覺，多吃蔬果，多吃蛋白質；當然被惦念是無比幸福的。
一個人在海外生活了10年，太知道怎麼去照顧好自己。
生病了，也不需要什麼堅強；接受了這種模式，與病毒和平共處，不逞強，也不妥協。
晚上重新看了《貓鼠遊戲》,想起來最近大熱的《inventing Anna》。
Day5
感覺好了很多，雖然身體還是很疲乏，但是咳嗽症狀明顯減輕。
墨爾本入秋，外面的天氣看起來很不錯，開始有些焦慮了。
焦慮假期馬上過半了，焦慮自己為什麼在過去的四天不多做些事情，焦慮自己隔離結束後很多事情要處理，很多人想見，會不會又把自己搞的很疲憊。
身心合一最難。身體好了，心情又不好了。
上午和姨媽還有快三歲的可愛小侄子視頻。我只見過照片里和視頻裡的小侄子。姨媽好奇關於我所有生活起居的一切，和她的妹妹我的媽媽關注點很不同，所以讓我覺得很有趣。
下午又是躺在沙發上。
Netflix上新了介紹國家公園的紀錄片，奧巴馬配音，像是中國動物世界的翻版。
自然的力量有時候是很偉大的。在山里住過三年，早知道這樣的道理。
鏡頭里中的巴塔哥尼亞高原和自己2019年看到的一摸一樣。
無比慶幸自己曾經利用學校假期瘋狂地旅行，見過世界很多地方的山河。
也慶幸自己在中招新冠的前一天，做任何想做的事，沒有任何"如果…就”的假設。
不知道是因為射手座賦予了我這樣的灑脫，還是因為父母給了我無比自由民主的成長環境，還是因為自己出國後的經歷。
我選擇做自己一切想做的事情，哪怕有時候不計後果，因為沒有比後悔更難過的事。
就在隔離的前一天，和媽媽分享著自己無比美好的早上時，還跟她驕傲地宣揚著自己的人生信條。
不怕吃苦，及時行樂
於是不焦慮了，因為自己什麼遺憾都沒有，只是精彩的生活被短暫按下了暫停鍵。
一切還會回到美好的模樣，而且越來越好。
晚餐吃的很幸福，住在家旁邊的哥哥姐姐做了地道的家鄉菜，送來時還有炒鍋裡的餘溫。土豆燉芸豆和饅頭讓我想起了小時候，那個過著重複的日復一日生活的自己，她應該很羨慕現在的我自己吧。
紅酒抿了一口，剩下的準備燉肉了。
晚上看了一部很沉重的電影，《ThePianist》，並不是海上鋼琴師。經歷戰火的人，那種求生的勇氣，或許比選擇死還難；而在任何時空裡，人性的光輝總讓人看到希望。
Day6
所有症狀全部減輕，只是離勝利越近心越癢，無比躁動。
開心地是，我又又又又被投食了。
上午健身教練給定了好吃的健身餐，小伙伴給好心送到家門口，雖然我是日行幾十步的廢柴。
下午閨蜜給送來她我最愛的廣東大廚-她爸媽，做的糯米雞和炒粉。站在下午的暖陽里，我們隔著50米聊天，自由的味道是那麼香甜。
我準備好，帶著抗體，重回這個世界。
Day7
又一次六點睜眼。起床後，竟差點忘了自己得了新冠，因為已經感受不到任何症狀了。
自己一個人在家手舞足蹈，可能用力過猛，又頓時覺得有些虛弱。
閨蜜突然來電，說到了自己家門口，買到了我心心念念的hot cross buns。
我心花怒放。雖然不是基督徒，但是我總要以吃的方式去好好慶祝這個節日。
不走心的話，朋友竟記在心裡。後來她告訴我，我在過去隔離的七天，給她以各種方式表達了自己想吃獅hot cross buns的訴求，她實在煩了，給我買了一盒，堵住我的嘴。
於是我邊吃著十字麵包，邊寫下了這些不痛不癢的文字。
感謝你看到了現在。
我還要感謝很多很多人。
我的小家和大家
五湖四海的朋友們和身邊的摯友們
甚至是小紅書上祝我早日康復的陌生人
過去的七天，我以媽媽早上的一句“今天感覺怎麼樣”，和晚上媽媽的朋友，墨爾本一個全科醫生阿姨的電話結束一天。
中間的時段，感謝每個陪我度過哪怕一分一秒的人。
我也要感謝自己曾經比現在更困難的經歷，讓自己在心態上輕鬆平和，讓身體按時痊癒。
最後，一些感悟與你分享。
恐懼害怕的是恐懼本身。新冠當然不讓人好受，但自己認識的大部分人都是輕症可自愈。
無視不能控制的一切，相信自己和周圍的人，可以帶來好的、有力量的改變。
關注身心的每一種感受，每一種，接受，做一切可以做的事情，去讓身心舒適。
生活本身就很美，點滴都有質感。
還有告訴我自己，有時候什麼都不做也沒毛病。
當然我是太幸運的人之一，我可能永遠不能體會一些人現在經歷的水深火熱。
我希望那些人也可以早日度過難關，生活越來越好。