鈣是促進人體牙齒、骨骼形成和發育的重要礦物質，同時鈣質也分佈真個人體並且發揮著重要的作用，那麼鈣質對皮膚有什麼作用呢？缺鈣會引起皮膚有什麼表現嗎？
鈣質具有維護皮膚細胞完整性的作用，當體液中鈣離子的濃度長時間降低時細胞膜會變得更具有通透性，皮膚和黏膜更容易滲入水分，更容易引起皮膚發癢、紅斑，引起皮膚炎症。
鈣在人體中發揮著重要的作用，缺鈣會引起很多不適反應，其中包括皮膚過敏，鈣質在人體內有維持細胞通透性的作用，在缺鈣時這種通透性被打破，機體缺乏正確的衡量標準，人體自身的免疫細胞對外界物質容易產生過激反應，往往會導致防衛過當，引起皮膚過敏。
在人體皮膚表皮中，鈣離子的濃度呈現基底層濃度低、越接近角質層濃度越高的「T」形分佈，鈣離子在皮膚表層中調控著皮膚細胞的正常分裂、分化以及細胞間皮質的合成，也就是說鈣離子影響著皮膚屏障的形成、自律以及受損後的再生，皮膚缺鈣會打破這種調節，導致皮膚老化加快，引起皮膚角質硬化，皮膚的抗過敏、抗炎性能全面降低，容易引起皮膚疾病。
小孩缺鈣：小孩缺鈣會引起小孩佝僂病、生長緩慢、易出汗、易哭、枕禿、多動、反應遲鈍等諸多不良症狀。
成人缺鈣：成人缺鈣會引起血鈣濃度降低，雖然可以通過分解骨骼中的鈣質來補充血鈣，但是對身體的危害較大，長時間缺鈣會引起腰、腿、關節、頸椎等疼痛。
老年人缺鈣：老年人處於負鈣平衡狀態，及其容易引起缺鈣，老年人缺鈣主要表現在骨質疏鬆，腰、腿、頸椎等疼痛，同時也反應遲鈍，容易骨折。
鈣是促進人體牙齒、骨骼形成和發育的重要礦物質，同時鈣質也分佈真個人體並且發揮著重要的作用，那麼鈣質對皮膚有什麼作用呢？缺鈣會引起皮膚有什麼表現嗎？
正常人補鈣最好的方式是食補，通過食用含鈣高的食物來補充鈣質既可以促進鈣質的吸收同時還能保護胃腸道功能，避免其他微量元素的缺乏。
注意：孕婦和老年人由於對鈣質的需求量較大，因此除了食物補充外還學要額外補充鈣質，可通過服用鈣片來實現，建議食用鈣片少量多次，注意保護胃腸功能。
1.缺鈣方可補鈣，不盲目補鈣，不跟從別人補鈣便補鈣，補鈣需要提前做微量元素的測定。
2.補鈣不宜補充過多，並不是越多越好，鈣劑在血液中存在過多有很多危害，會引起高鈣血症，會增加腎臟的負荷，小孩補充過多鈣質還會引起骨骼的硬化，影響小孩的生長發育。
3.補鈣的同時應該補充維生素D，促進機體對鈣質的吸收，適當的曬太陽是補充維生素D最好的方法，當然也可是食用魚肝油。