女人腎虛的症狀和治療方法

　　女人腎虧症狀

　　腎虧即為腎虛，是指腎臟的精氣陰陽不足所致的中醫病證。腎虛的病證種類很多，其中以腎陽虛和腎陰虛最為常見。女性腎虧的症狀主要表現如下。

　　1.腎陽虛證：主要症狀包括腰膝酸軟，形寒肢冷，神疲乏力，精神不振，頭暈耳鳴，性慾減退，白帶清稀，不孕，尿少，浮腫，五更瀉，面色㿠白，舌質淡胖，脈沉弱等。本證是由於腎臟陽氣虛衰所表現出來的證候。多因素體陽虛、久病勞損或年高腎虧所致。

　　2.腎陰虛證：主要症狀為眩暈，失眠多夢，咽乾舌燥，耳鳴耳聾，腰膝酸軟，形體消瘦，五心煩熱，潮熱盜汗，經少，閉經，不孕，崩漏，舌紅苔少而乾，脈細數。本證是由於腎陰虧虛，虛熱內擾所表現出的證候。多因久病傷腎，熱病傷陰，情志內傷，或房事過度，耗傷腎陰所致。

　　女性腎虛如何調理

　　女性腎虛應多食黑色食物，以及補氣、補血的食物進行調理。

　　腎虛主要的調理方法是溫腎壯陽。中醫認為黑色的食物對腎有滋補的作用。黑色的食物包括黑豆、桑葚、黑芝麻、黑米、黑木耳等。山藥、枸杞子、杜仲、栗子、何首烏等雖不是黑色食物，但可以補氣、補血，也有補腎的作用。桂圓、蓮子、雞、大棗等煲湯養脾的同時，也可以調理腎虛。

　　女人腎虧吃什麼食物可以補

　　腎虧時，在飲食上應格外注意，可進食一些如溫補食物，如甲魚、泥鰍、狗肉、韭菜等；一些植物既是食材，又是藥材，如山藥、枸杞、桑葚子、黑豆、黑米、黑芝麻。

　　腎虧是中醫的症候，需在中醫的指導下進行辨證論治，腎虧包括腎陰虧虛及腎陽虧虛。腎陰虧虛時可有頭暈、耳鳴、口乾舌燥、盜汗滑精、聽力下降、手掌發熱等症狀。腎陽虛包括畏寒、手足發冷、虛弱、臉色蒼白、頭暈、精神萎靡、不孕。

　　依據中醫理論，經水出於腎，腎主生殖，主骨生髓，因此，腎虧對身體的影響是非常大的，按中醫的理論，腎虧會影響女性的月經及生殖。除上述食療外，在飲食上應注意不要吃冷食，避免油膩食物，不要吃冷、生、辣的食物，注意保暖，避免過度勞累，避免熬夜，培養良好的生活和飲食習慣是關鍵。

　　腎虧怎麼治

　　腎虧虛按照“虛則補之”的原則，以補腎為主。但需辨別腎陽虛和腎陰虛，分別採用溫腎補陽或滋養腎陰的治法。而陽虛又包括腎氣虛弱、腎陽不振、腎不納氣這幾個證型。

　　1.腎氣虛弱

　　主要表現為腰膝酸軟，耳鳴，眩暈，小便頻數或失禁，女性帶下稀白，面色㿠白，氣短乏力等。此類型以補腎益氣為治法，可以用大補元煎加減，常用人參、山藥、杜仲、白朮、黃芪等。

　　2.腎陽不振

　　主要表現為腰膝酸冷，尿少，肢體浮腫，或夜尿頻多，小便清長，畏寒肢冷，陽痿遺精，黎明腹瀉，大便稀溏。此類以溫補腎陽為治法，可用金匱腎氣丸或右歸丸加減，常用附子、肉桂、熟地黃、仙靈脾等。

　　3.腎不納氣

　　主要表現為氣少而短，動則喘甚，或喘而汗出，小便不禁等。此類以補腎納氣為治法，可用參蛤散加減，常用人參、蛤蚧、五味子、冬蟲夏草等。

　　4.腎陰虧虛

　　主要表現為形體消瘦，心煩失眠，耳鳴耳聾，腰膝酸軟，男子精少，女性經閉，低熱等。此類型以滋養腎陰為法，可用六味地黃丸或左歸丸加減，常用熟地黃、山萸肉、女貞子、枸杞子、菟絲子等。

　　女人腎虛的調理方法有哪些

　　女人腎虛可以通過鍛煉、飲食、藥物等方式進行調理。

　　（1）堅持鍛煉。在鍛煉的時候選擇一些柔和的運動，例如散步、慢跑、快走、瑜伽等，長期堅持可以達到調節腎虛的效果。

　　（2）飲食調節。腎虛宜吃補腎、強筋健骨的食物，。偏腎陽虛者又宜吃補益腎陽、溫暖脾陽的食物，如羊肉、肌肉、豬肚、韭菜、辣椒、肉桂等；偏腎陰虛者飲食宜清淡，不食肥膩、燥烈之品。如魚類、海參、牛奶、鴨肉、豬皮、豆腐、銀耳、山藥、百合等都可以滋補腎陰。少食蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣刺激性食物。

　　（3）藥物調理。腎陽虛宜溫腎壯陽，用方有金匱腎氣丸、右歸丸、真武湯等；腎陰虛宜滋陰補腎，用方有六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等。但是在進行藥物調理時，一定要到專業中醫醫療機構就診，在醫師指導下正確用藥。