失眠抑鬱的症狀和治療方法


失眠抑鬱症狀

症狀一、半夜早醒,在黑暗中突然醒來、醒後不能再入睡;

症狀二、腦海裡反覆出現一些不愉快的往事或對前途憂心忡忡;

症狀三、還有入睡困難,中途易醒,多夢;

症狀四、晨起後無清晰感、不能恢復充沛精力;白天頭昏、疲乏、無力或瞌睡;

症狀五、認知功能受損,工作與學習能力下降,記憶力下降,注意力不能集中等;

症狀六、情緒障礙:患者心境不良,情緒消沉,或焦慮、煩躁、坐立不安;對日常活動喪失興趣,喪失愉快感,整日愁眉苦臉,憂心忡忡;

症狀七、思維緩慢及自我評價降低:表現思考能力下降,患者常常感到思維變慢了,腦子不好使了,各方面能力都下降了,常常自疚自責,自我評價過低;

症狀八、精神運動遲緩:患者精神運動明顯抑制,聯想困難,言語減少,語音低沉,行動緩慢;

症狀九、其他症狀:患者常常出現食慾、性慾明顯減退,明顯消瘦,體重減輕;失眠嚴重,多數入睡困難,惡夢易醒,早醒,醒後無法入睡,抑鬱症常表現晨重夜輕的規律;

症狀十、伴隨症狀:情緒反應不僅表現在心境上,而且總是伴有機體的某些變化,如口乾、便秘、消化不良、胃腸功能減弱,或全身不定部位的疼痛,有時因軀體症狀突出而掩蓋了抑鬱症狀,造成一時誤診。

失眠抑鬱病因

起居失常(23%):

生活缺乏規律,不按時作息;或勞逸失度,忙閒不均,忙時通宵夜戰,閒時臥床不起,導致生物鐘紊亂,自主節律失調,破壞了正常睡眠節律,而導致失眠。

情志失調(23%):

肝失條達,氣鬱不舒、郁而化水,火性上炎、擾動心神,神不安則臥不寐,或思慮太過,勞傷心脾,心血暗耗,加之脾不生血,心神失養,神不守舍,故夜難入眠。

體虛久病(22%):

素體虛弱,或久病之後耗傷腎陰,腎水不能上奉於心,水不濟火,心火獨亢;或五志過極,心火內熾下暖腎水,心賢不交,心火獨亢,熱憂神明,故失眠難寐。

食慾不節(22%):

暴飲暴食,胃腸受損,胃脘脹痛,心神不寧;或宿食停滯,釀成痰熱,壅滯於中,痰熱上攏,胃氣不和,以致不能入睡。

環境惡劣(10%):

不良的臥室環境,如噪音頻頻、空氣穢濁、蚊蠅騷擾、強光刺激、冷暖過度,以及地域時差的變化,均可導致情緒不穩、心神不寧,導致失眠。

發病機制:

遺傳因素:如果家庭中有抑鬱症的患者,那麼家庭成員患此病的危險性較高,這可能是遺傳導致了抑鬱症易感性升高。其中雙相抑鬱症的遺傳性更高些。然而,並非有抑鬱症家族史的人都會得抑鬱症,而且並非得了抑鬱症的人都有家族史,這表明遺傳給並非是唯一決定性的患病因素。

生物化學因素:證據表明,腦內生化物質的紊亂是抑鬱症發病的重要因素。抑鬱症患者腦內有多種神經遞質出現了紊亂;抑鬱症患者的睡眠模式與正常人截然不同。另外,特定的藥物能導致或加重抑鬱症,有些激素具有改變情緒的作用。

環境因素和應激:嚴要的喪失,失戀,人際關係緊張,經濟困難,或生活方式的巨大變化,這些都會促發抑鬱症。有時抑鬱症的發生與軀體疾病有關,一些嚴重的軀體疾病,如腦中風,心臟病發作,激素紊亂等常常引發抑鬱症,並使原來的疾病加重。另外,抑鬱症患者中有1/3的人有物質濫用的問題。

性格因素:有下列性格特徵的人很容易患上抑鬱症:遇事悲觀,自信心差,對生活事件把握性差,過分擔心。這些性格特點會使心理應激事件的刺激加重,並干擾個人對事件的處理。這些性格特徵多是在兒童少年時期養成的,這個時期的精神創傷影響很大。

失眠抑鬱診斷

1、 失眠的鑒別:

Epworth睡眠量表(ESS);夜間多相睡眠圖(nocturnal polysomnographic recording,NPSG)記錄;多相睡眠潛伏期測定(Multiple Sleep Latency Test,MSLT)等,對鑒別診斷有益。MSLT可發現患者在1天的數小時中可有數次小睡,總的日間睡眠時間增加,睡眠潛伏期正常或縮短,特徵性的表現為以REM為起始的睡眠(SOREMPs),SOREMPs出現的越多,越有助於發作性睡病的診斷,發現2次以上的SOREMPs一般即可診斷為發作性睡病。

但一次以上的SOREMPs對發作性睡病診斷的特異性不是絕對的。心律失常、無計劃地變動工作、慢性睡眠剝奪、阻塞性睡眠呼吸暫停、睡眠中週期性腿動等,均可出現2次或以上的SOREMPs,臨床上均應注意鑒別。

對器質性軀體疾病導致的繼發性失眠,應注意原發病的鑒別。

臨床上需注意與下述睡眠障礙相鑒別:

(1)繼發性失眠。引起繼發性失眠的常見原因有以下幾方面:1任何影響中樞神經系統的軀體疾病;2身體方面的痛苦或不適,如皮膚疾病的痛癢或疼痛,癌性疼痛等,常造成失眠;3酒、咖啡、菜或藥物等引起的失眠;4精神疾患。大多數精神障礙患者有失眠症狀,特別是焦慮症及抑鬱症患者幾乎均有失眠。只要臨床表現(包括病史、體檢、各種檢查結果)足以診斷以上疾病之一者,原發性失眠診斷不予考慮。

(2)其他睡眠障礙,如夜驚、夢魘患者可有失眠,若有典型的夜驚和夢魘症狀觀則不考慮失眠症。

(3)一過性失眠障礙。這在日常生活中常見,不需任何治療,身體可做自然調節,故病程不足者不診斷失眠症。

2、抑鬱的診斷鑒別:

抑鬱症的常見症狀如下:1.興趣喪失、無愉快感;2.精力減退或疲乏感;3.精神運動性遲滯或激越;4.自我評價過低、自責,或有內疚感;5.聯想困難或自覺思考能力下降;6.反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為;7.睡眠障礙,如失眠、早醒,或睡眠過多;8.食慾降低或體重明顯減輕;9.性慾減退。以上9項症狀中存在4項即可作出診斷。

單次發作抑鬱症:也稱為單次發作重性抑鬱障礙,是指只發作一次,並無躁狂症狀、混合抑鬱症症狀、輕躁狂症狀。第一次患上抑鬱症並且復合上述症狀的也稱為單次發作抑鬱症,因為不知患者以後是否會發病,如果再次發病則稱為復發性抑鬱症。大多數病人有精神活動減低,思維遲鈍,反應緩慢,低聲細語,意志活動抑制,對周圍環境漠不關心,工作、學習能力下降,終日憂心忡忡,缺乏愉快感,悲觀厭世情緒等。

更年期抑鬱症臨床上女性最為常見。據報道女性進入更年期,約有46%的人罹患本病,明顯高於其他年齡段。臨床症狀為主要表現:食慾減退、上腹部不適、口乾、便秘、腹瀉、心悸、血壓改變、脈搏增快或減慢、胸悶、四肢麻木、發冷、發熱、性慾減退、月經變化以及睡眠障礙、眩暈、乏力等。

抑鬱性神經症又稱神經症性抑鬱,是由社會心理因素引起的,也往往與病人的個性偏離有關;是以持久的心境低落為主要特徵的神經症性障礙;常伴有焦慮、軀體不適和睡眠障礙。患者有治療要求,但無明顯的運動性抑制或幻覺、妄想,生活工作不受嚴重影響。

產褥期抑鬱症(postparturm depression,PPD)是指產婦在分娩後出現抑鬱、悲傷、沮喪、哭泣、易激怒、煩躁、甚至有自殺或殺嬰傾向等一系列症狀為特徵的心理障礙,是產褥期精神綜合征中最常見的一種類型。通常在產後2周出現,其病因不明,可能與遺傳、心理、分娩及社會因素有關。

抑鬱常見的表現是以情緒低落為主要特徵,表現悶悶不樂或悲痛欲絕,持續至少2星期,另外還需伴有下述症狀中的4項:(1)、對日常生活喪失興趣,無愉快感;(2)、精力明顯減退,無原因的持續疲乏感;(3)、自信心下降或自卑,或有內疚感;(4)、失眠、早醒或睡眠過多;(5)、食慾不振,體重明顯減輕;(6)、有自殺或自殺的觀念或行為;(7)、性慾明顯減退;(8)、注意力集中困難或下降;(9)、聯想困難,自覺思考能力顯著下降。抑鬱心境一天中有較大波動,常以早上最重,然後逐漸減輕,到晚上最輕。

失眠抑鬱治療

失眠抑鬱西醫治療

心理治療

是改變你對周圍世界的看法,以及你對其作出反應的方式。心理治療單獨使用或與抗抑鬱藥合用時,可以解決你與家人、配偶或其他人之間特定的問題。根據每個人的需要,治療可能持續3~6個月。

1、認知行為治療(CBT)幫助一個人認識到自己消極的思維模式和行為,並用積極的思維模式和行為進行代替。對於抑鬱症病人的日常生活和未來前景,認知行為治療可以迅速產生重要的變化。

2、人際關係治療(IPT)側重於解決促成抑鬱症的有問題的人際關係和社會關係。通過學習如何更有效地與他人交往,失眠抑鬱症患者能夠減少日常生活中的衝突,獲得家人和朋友的支持。

3、心理動力學治療幫助一個人自我反,揭示和瞭解可導致抑鬱症的情緒衝突。因為在童年期沒有解決的衝突可能是導致抑鬱症的原因,所以用這種治療方法解決問題可能需要花費一些時間。

藥物治療

一些患有輕度抑鬱症的人單用心理治療就非常有效,但是對於患有中重度抑鬱症的人,通常將抗抑鬱藥與某種心理治療合用時效果最好。藥物可以控制症狀,心理治療可以幫助病人以更有效的方式處理生活問題,二者合用的有效率為80%以上。

失眠抑鬱中醫治療

當前疾病暫無相關療法。