長跑是需要很強體力的運動項目，由於長跑過程的體力快速的消耗，這就需要在長跑前就進行一些能量的補充。在長跑前可以吃什麼食物作為輔助來提高成績？又有哪些食物能夠幫助激發能量呢？ 巧克力 ...

中醫《本草經梳》認為豬肚是補脾要品，補益脾胃，身體自然就會告別體虛疲勞。豬肚燉什麼養胃呢？請看下文詳細介紹。 椒附燉豬肚1 原料：豬肚150克，附子2克，川椒2克，粳米30克，蔥適量。 做法：將附子、 ...

馬鈴薯又稱土豆、山藥蛋、洋芋等，原產南美洲。17世紀初傳入我國。馬鈴薯具有很高的營養價值和藥用價值，它比大米、麵粉具有更多的優點，能供給人體大量的熱能，可稱為「十全十美的食物」,最近馬鈴薯生汁療法抗癌的消息傳得 ...

豬肚也稱豬胃，是豬科動物豬的胃。豬肚含有豐富的營養，深受大眾的喜愛。本文將為大家介紹豬肚的功效與作用。 豬肚的功效與作用1 益氣養胃 豬肚自古以來就是一味補益脾胃的藥膳主食。《本 ...

腹瀉是指排便次數明顯增多，便質稀薄、水分增加甚則水樣，伴隨腹痛的常見病症。腹瀉多見於現代醫學的急性腸炎、慢性腸炎、過敏性腸炎、胃腸植物神經功能紊亂、腸結核等病患。腹瀉，分急性腹瀉和慢性腹瀉兩種。急性腹瀉發 ...

長跑作為比較常見的運動項目，因為其耗費時間較長，體力的損耗更大，如果沒有掌握長跑時該怎麼呼吸，跑不了多久，就會上汽不接下氣的，最後不能喘不過氣來。那麼長跑的呼吸技巧有哪些呢？ 跑速慢時用 ...

隨著夜跑族一詞的出現，越來越多的人都加入到夜跑之中了。但是你清楚夜跑的最佳時間是幾點嗎？夜跑能夠起到減肥的作用嗎？ 夜跑幾點跑最好1 夜跑最好在晚餐結束1個小時後開始。通常是晚上9點 ...

大家對於長跑都不陌生，也都或多或少的參加過長跑，想必也聽說過在長跑中有出現猝死的現象。為什麼長跑會有猝死的現象發生呢？長跑猝死的原因是什麼？ 與心律失常有關1 長跑有助於鍛煉人體的心 ...

新生兒血糖小於2.2mmol/L可診斷為新生兒低血糖，常發生於早產兒、足月小樣兒、糖尿病母親的嬰兒，血糖低會對影響腦部機能，損害神經系統，由此導致的智力障礙和精神系統損傷，那具體新生兒低血糖有什麼危害？ ...

眾所周知，女人平時適量的喝點紅酒，不但有助於美容養顏，延緩衰老，還能減肥消腫，活血暖身，對身體健康有極大的好處，但也有不少女性會有疑問，經期喝紅酒有什麼影響嗎? 經期喝紅酒有什麼影響1 紅酒 ...

新生兒腦的發育很快，需要消耗大量的葡萄糖，如來源不足或生長障礙，很容易導致低血糖，持續時間越長，很可能造成中樞神經系統永久性的不可逆損傷。那具體新生兒低血糖是什麼原因呢？ 葡萄糖儲存不 ...

在生活節奏飛快的社會，早上想多睡一會兒，白天工作又繁忙，只好把鍛煉的時間拿到晚上，人們也嘗試去健身房，但是去健身房也有一定的限制條件。這個時候，夜跑也就進入了大家的視野中，那麼在夜跑前需要準備嗎？又要準備什麼呢？ ...

肝炎是指發生在肝臟的炎症反應，通常指的是由甲型、乙型、丙型、丁型、戊型肝炎病毒所引起的病毒性肝炎，那對於特殊人群孕婦來說，患了肝炎有什麼症狀呢？ 孕婦肝炎的臨床表現1 患有妊娠合併肝 ...

現如今已經有越來越多的營養學家與食品專家們號召大家吃粗糧，廣大消費者也有原先的半信半疑，到如今已經深信不疑吃粗糧能帶來一定的保健功效，那吃粗糧有什麼好處呢？ 調節血糖1 吃粗糧食物後 ...

冰敷，是西方醫生和理療師最喜歡，應用的最多的止痛輔助手段，局部冰敷能幫助機體改善疼痛，隨著冰敷的止痛效果被人們所熟知，冰敷已經成為了家庭護理的重要手段，人們在扭傷疼痛之時，局部也會有腫痛現象，那冰敷可以消腫嗎？ ...