一部分人認為喝水的好處多，所以喝水越多越好，其實不然。喝水太多的壞處也不少，所以首先在這裡提醒各位，一次性喝水不宜太多。接下來我們一起來瞭解下喝水太多會怎麼樣。
因為人體的細胞膜是一個半透膜，水分子可以自由進出。如果體內一次性進入大量的水，血液就會被稀釋，滲透壓降低，水就會順著滲透壓的方向滲入細胞內，導致細胞腫脹，從而發生水中毒。
一次性喝水太多會導致人體內大量的水進入腦細胞內，導致腦細胞腫脹，從而引發腦水腫。腦細胞水腫導致腦組織體積變大，而腦組織固體的顱骨內，組織增大導致顱內壓升高，臨床上會出現一系列症狀，包括頭痛、嘔吐、視力模糊、嗜睡等，不加以控制甚至會出現昏迷、抽搐等症狀。
有時因為飯菜過鹹，人體攝入鹽分過多，人體感到特別口感，不由自主地就多喝了水，直到沖淡鹽分。事實上，如果感到不渴了，攝入的水分已經過多了，因為「口渴」的信號要經過一段時間才能傳遞給大腦，是一種延時反應。血管內驟然積水會導致血壓升高，長此以往就會形成高血壓。
人體大腦中樞對機體有調節功能，當人體缺水時，中樞就會給身體發出信號補充水分，如果體內有多餘的水分就會通過泌尿系統排出體外。但是如果短期內大量的水進入體內，機體來不及調節，就會發生一些對機體不利的問題，增加心臟和腎臟負擔，加大腸胃負擔引起不必要的麻煩。