薄荷的功效與作用


性涼;味辛;歸肝、肺經。

功效宣散風熱,清頭目,透疹。用於:風熱感冒,溫病初起,頭痛,目赤,喉痺,口瘡,風疹,麻疹,胸脅漲悶。

禁忌陰虛發熱、血虛眩暈者慎服;表虛自汗者禁服。不宜多服久服

薄荷別名蘇薄荷、南薄荷,以全草入藥,薄荷性辛、涼,歸肺、肝經。《本草綱目》裡說:「薄荷辛能發散,涼能清利,專於消風散熱。」薄荷的功效疏散風熱、清利頭目、理氣解郁等功效。薄荷外用,可以用於夏季痱子、蚊蟲叮咬、瘡癤等,用後清涼舒適。還可以用於菜餚、糕點和飲料製作,為食療常用之品。

薄荷的功效與作用

(一)功能主治

宣散風熱,清頭目,透疹

用於風熱感冒,溫病初起,頭痛,目赤,喉痺,口瘡,風疹,麻疹,胸脅漲悶。主要成分為揮發油、薄荷醇、薄荷酮、異薄荷酮等。

清熱解表

薄荷入茶飲,可以健胃祛風、祛痰、利膽、抗痙攣,改善感冒發燒、咽喉、腫痛,並消除頭痛、牙痛、噁心感,及皮膚搔癢、腹部脹氣、腹瀉、消化不良、便秘丟等症狀。

緩解疼痛

研究發現,手術中向麻醉面罩噴灑薄荷精油可以降低麻醉藥用量和術後鎮痛藥用量。美國威靈耶穌大學和德國頭痛專家的研究都發現,薄荷可以緩解頭痛,效果與止痛藥一樣好。

緩解壓力

現代人易疲憊,對於工作壓力大的人群,更容易產生煩躁、失眠、肝氣鬱結等症狀。薄荷能有助緩解煩躁、失眠等症狀,改善抑鬱等不良情緒、能提振精神、使身心歡愉、幫助入眠。

殺菌抗菌


薄荷有極強的殺菌抗菌作用,薄荷對蚊蟲叮咬皮膚有脫敏、消炎和抗菌的作用;對上呼吸道感染亦有明顯的止咳、消炎和抑菌作用。常喝它能預防病毒性感冒、口腔疾病,使口氣清新。用薄荷茶汁漱口,可以預防口臭。

健胃和祛風功效

口含有薄荷,對於味覺神經和嗅覺神經有興奮的作用。它對口腔粘膜有炮熱感和刺激作用,能促進口腔流涎、增進食慾、增加胃粘膜的供血量,改進消化功能。有益於治療食積不化、解除胃脘漲滯感覺。也可治療呃逆和痙攣性胃痛。此外,薄荷在腸道內亦有較好的驅風作用,能減輕腸充氣、馳緩腸肌蠕動,具有減緩腸疝痛的作用。

其他功效

用薄荷茶霧蒸面,還有縮細毛孔的作用。拿泡過茶的葉片敷在眼睛上會感覺到清涼,能解除眼睛疲勞。據說薄荷也有「眼睛草」的別稱,可用於治療眼疾。

薄荷具有醫用和食用雙重功能。主要食用部位為莖和葉,也可搾汁服。在食用上,常用於製作料理或甜點,以去除魚及羊肉腥味,或搭配水果及甜點,用以提味,還可配酒、沖茶等,也可做成消炎消腫的潤膚水。

運動出汗後喝杯薄荷水。健身後大汗淋漓後,會身熱口渴,此時來一杯水才愜意,而薄荷水是最佳選擇。薄荷水有冰涼清爽的感覺,少量薄荷水更能帶來一大杯水的消除口渴感覺的效果。運動後喝上薄荷水,還能幫助身體加速新陳代謝,排除廢料和毒素,有緩解壓力、清熱解乏、增進食慾、幫助消化的作用。

促進新陳代謝,對於呼吸道的發炎症狀有治療作用,還可降低血壓、滋補心臟。

(二)藥理作用


局部作用

薄荷水局部應用有清涼、止癢、消炎、止痛的功效。

薄荷醇能刺激皮膚神經末梢感受器,先產生涼的感覺,繼而有輕微的灼熱感。緩慢地透人皮內,引起長時間的充血,而達到治療作用。

解熱:小量薄荷能興奮中樞神經,使周圍毛細血管擴張而散熱;並促進汗腺分泌而發汗。因此有降低體溫的作用。

抗炎:薄荷所含的8種兒茶萘酚酸是有效的抗炎劑,能抑制3a一羥類固醇脫氫酶而有弱自:抗炎作用。薄荷所含的藍香油烴對燙傷兔耳有抗炎作用。

薄荷能增加呼吸道黏液的分泌。祛除了附著於黏膜上的黏液,能減少泡沫痰,使呼吸道的有效通氣量增大。

薄荷油有健胃作用,對實驗性胃潰瘍有治療作用;有較強的利膽作用,還有保肝作用。

薄荷油有抗精子著床、抗早孕的作用,其終止妊娠的原因,是由於能明顯降低絨毛膜促性腺激素的水平,也可能與促進子宮收縮和損傷了胎盤有關。

(三)臨床應用


治療感冒、上呼吸道感染的發熱、鼻塞、頭痛、咽痛等症狀。

治療急慢性咽喉炎、扁桃體炎、鼻炎、球結膜炎。

治療各種皮炎,如過敏性皮炎、蟲咬性皮炎、蕁麻疹、皮膚瘙癢症、銀屑病、濕疹。

局部應用:薄荷醇的各種制劑,局部應用治療頭痛、牙痛和皮膚瘙癢。

用於肝郁氣滯,胸悶脅痛。本品兼入肝經,能疏肝解郁,常配合柴胡、白芍、當歸等疏肝理氣調經之品,治療肝郁氣滯,胸脅脹痛,月經不調,如逍遙散。

薄荷入藥方式

薄荷產品在醫藥上的入藥方式主要有三種:薄荷干葉或薄荷全草用於中草藥煎劑或中成藥方劑;薄荷腦晶體或薄荷錠用於中成藥或西藥配方。

禁忌:

本品一般無毒副作用,僅有極少數人在大劑量使用薄荷油時,出現頭昏眼花、噁心嘔吐、手足麻木、血壓略降等反應,但癒合良好。由於其芳香辛散,發汗耗氣,故陰虛發熱、血虛眩暈者慎服;表虛自汗者禁服。不宜多服久服。過量服用會導致呼吸麻痺而死亡。

薄荷食譜

薄荷是一種常見植物,中醫用薄荷作為發汗解熱劑。中老年人吃些薄荷粥,可以清心怡神,疏風散熱,增進食慾,幫助消化。夏日,在家裡用薄荷做份「涼湯」喝,既可解渴,又能解暑,市民不妨一試。但需要注意的是,薄荷味涼,不可久服。

薄荷湯

將薄荷葉清洗乾淨,切碎,用開水焯一下,放少許鹽、香油,有神清氣爽之感。

薄荷涼茶


新鮮薄荷清洗乾淨,沸水沖泡,放入適量白沙糖,自然冷卻後,日服3~5杯,能清涼解暑,服後通體舒坦,精力倍增。

薄荷粥

薄荷15克煎湯,放入粳米60克煮粥,待粥將成時加入冰糖適量,再煮沸即可,可早晚餐溫熱服食。

薄荷冰

清水4碗煮至沸騰,加入薄荷煮開5分鐘,將薄荷水放涼後入冰格,做成冰粒,咽喉痛或口乾時取冰粒放於口中咀嚼。夏天氣溫高,人們經常出入冷氣的地方,很容易患上感冒。要防治感冒,又想利咽生津,試試食用薄荷冰。

薄荷茶

用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用,而且泡茶喝之有清涼感,是清熱利尿的良藥。

薄荷酒

準備薄荷油10克,米酒50毫升,黃酒0.05升,將薄荷油與米酒、黃酒對在一起,早晚空腹飲用即可,有清熱、解毒、清咽的功效。

薄荷豆腐


豆腐2塊,鮮薄荷一大把,鮮蔥3條,加2碗水煎,煎至水減半,即趁熱食用。此美食可治療傷風鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等症。

薄荷蜜茶

取幾片薄荷葉放入透明杯中,再加入適量蜂蜜或白糖,然後用開水徐徐澆入,待到茶水冷卻,呷著杯裡的茶,一絲淡淡的清涼立即縈繞身心,頓感心曠神怡,作用:解暑祛熱,緩解疲勞。

薄荷拌紫甘藍——夏季減肥菜


原料:紫甘藍,鹽,白醋,辣椒油,薄荷

薄荷拌紫甘藍的做法

將紫甘藍洗淨;切成細絲;加入鹽,白醋,辣椒油拌勻,再加入薄荷拌勻即可。

小貼士

紫甘藍纖維較硬,所以盡量切細絲,這樣口感也好,還容易消化吸收。

紫甘藍含有的大量纖維素,能夠增強胃腸功能,促進腸道蠕動,以及降低膽固醇水平,經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症。