經期是很多女性每個月最痛苦難受的時期，一不小心就引起痛經什麼的難受好幾天，體很多女性朋友說喝姜茶可以減緩痛經的情況，也有人說經期不能喝姜茶會導致經量增多，那麼經期到底能不能喝姜茶呢？
經期是可以喝姜茶的，很多人在月經期間有痛經的表現，或者經血暗，有血塊，這一般是宮寒引起的，可以喝姜茶來改善宮寒，緩解痛經，所以經期是可以喝姜茶的。
姜性溫，辛辣，在經期很多女性不敢食用到刺激性的食物，口味清淡，喝姜茶可以適當改善口味，有開胃促食的作用。
如若經期出現量少，痛經，有血塊等狀況，可以通過食用姜茶來祛除宮寒，緩解痛經，同時也能增多經量，經期後延續食用幾天還有暖宮助孕的功效。
一是早上吃姜，勝喝參湯，早上在中醫上認為是陽氣上升的一個時間段，姜有升陽氣的作用，適合在早上食用。
二是由於早上吃姜可以幫助早上運動的女性朋友暖身體，抵禦寒氣，避免宮寒，引起痛經等現象。
經期是女性的重要生理期，這時候女性的代謝需要一個穩定的狀態，喝大量的姜茶會打亂這個穩態，同時也會增多經量，所以月經量本身比較大的女性經期不宜食用姜茶，需要特別注意自身的保暖。
熱性體質的女性自身的血液流通較好，血液循環較快，在經期的時候量比較大，正常情況是不會出現痛經的現象，注意經期保暖，避免宮寒就能很好度過經期，可以在經期後喝一點姜茶，來清除殘餘，暖宮助孕，不能在經期喝姜茶，以免「火上澆油」增大經期量，延長經期時間。