都知道喝茶對瘦身是有幫助的，一般來說，很多種茶都適宜減肥人群飲用，在所有的茶葉中，鐵觀音清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，是深受人們喜愛的茶葉。那麼喝鐵觀音茶能減肥嗎?
鐵觀音的減肥功效是值得肯定的，因為鐵觀音中含有單寧酸，單寧酸能控制人體脂肪的代謝功能，還能夠降低血液中的膽固醇。經常喝鐵觀音可以加快身體的產熱量，加快脂肪燃燒速度，尤其對於腹部堆積較多脂肪有明顯的效果。但是鐵觀音雖然有減肥的功效，也需要看人體質的，若想成功減肥不反彈的，肯定不能光靠喝茶，還要堅持運動，保持健康硬是調理，才是標本兼職的減肥方式。
鐵觀音中含有茶多酚、植物鹼、蛋白質、維生素、果膠素、有機酸、脂多糖、糖類、酶類等多種營養成分，而且所含茶多酚高於其他茶類，這種物質可以有效抑制小腸裡某種酶的活性，使脂類物質不易分解，從而抑制脂類被腸道吸收。同時，在葉綠素、黃酮醇、維生素c等營養成分的作用下，發揮了明顯的降脂功效。此外，鐵觀音在發酵過程中形成大量的有益菌群，這些都可以有效減少人體小腸對甘油三脂和糖的吸收，提高酵素，分解腰腹部脂肪。
想要通過喝鐵觀音達到排毒燃脂的功效，除了注意飲用的方法，還要注意飲用時間。最好是三餐前後各喝1杯，泡茶水溫控制在80℃到90℃之間，茶泡好後最好在1小時內喝完，不然茶中含有的營養成分會被氧化，因為飯後馬上喝茶不利於身體健康，
鐵觀音的飲用時間正確了，排毒減肥的效果會更好。要想通過喝鐵觀音清腸胃，可以選在早上起床後空腹喝一杯清香型鐵觀音，這樣不但能清理腸胃，稀釋血液，還能促進毒素排出，能起到預防和治療便秘的作用，同時對腸胃刺激也小;下午三點喝濃香型鐵觀音，對人體能起到調理作用，還能增強抵抗力，預防感冒;吃過油膩食物之後半小時，喝一杯鐵觀音，能有效去除油膩，還能幫助消化，自然就起到了減肥功效。
都知道喝茶對瘦身是有幫助的，一般來說，很多種茶都適宜減肥人群飲用，在所有的茶葉中，鐵觀音清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，是深受人們喜愛的茶葉。那麼喝鐵觀音茶能減肥嗎?
鐵觀音一般人都能飲用，但是腸胃不適的人群要注意適量，最好不喝，因為茶葉中的鞣酸含量過高會刺激腸胃，導致腸胃不適;鐵觀音減肥主要是通過排毒來達到瘦身效果，因此更適合因身體毒素積累過多的肥胖人群飲用，如果是水腫類的肥胖人群最好慎喝。
女性只要適量喝鐵觀音對身體不會有不良影響，但是需要注意的是，在月經期，孕期，哺乳期是不適宜喝鐵觀音的，尤其是月經期，因為鐵觀音中含有鞣酸，會影響身體吸收鐵元素，造成經期缺血缺鐵症狀加劇。