傳統醫學美容認為，人是一個有機聯繫的整體，顏面、皮膚、指(趾)甲是整體中的一部分，這些部位的變化直接反映著身體的健康狀況，皮膚白嫩、麵包紅潤、體格健壯是健康的標誌．也是各臟腑、經脈功能正常、氣血充盈的表現。那麼女性朋友該怎麼保養肌膚，維持身體健康呢？
使用藥物幫助滋養皮膚，還能夠內在調理臟腑氣血，強身健體等。
1.普濟白面方：牡蠣殼打粉，水飛過，蜜丸如梧桐子大,每服30丸，白湯下，日1次，肉洗淨，炙食之。
2.枸杞丸：枸杞子300克，甘菊花120克，肉桂45克，白茯苓、茯神、生熟地各30克。以上7味搗為細末，煉蜜150克，入薄荷葉25克，同煎適宜，和丸如梧桐子大，每服20丸，空心飯前溫酒服下。有補真氣，壯丹田，悅顏色，充肌膚之功效。
3.容顏不老方：生薑500克，大棗250克，食鹽60克，甘草90克，丁香、沉香各15克，茴香120克，上藥共搗成粗末，和勻備用。每次9～15克，早晨煎服或沸水泡服。上藥合用，能使脾胃健運，飲食中的精華得到充分消化吸收，營衛氣血得以補養，容貌則不易衰老。
4.薏米西合粥：薏米30克，百合6克，水煮加蜂蜜適量調服。有清肺健脾功效。治面部扁平疣、雀斑、粉刺。
1.滋潤手面方：杏仁、花粉各30克，豬胰3具，紅棗10枚（去核）。用竹籤絞去豬胰的血絲、筋膜，與其他藥用好酒浸於瓶中。浸泡14天即成，盛於瓷器中備用，早晚擦洗面部。
注意：本方不但滋潤手面皮膚，悅白面容，去皺防裂，起到保健護膚美容作用，並可兼治面部黑斑、粉刺、酒渣鼻等，可作為護膚保健常用方。
2.細肌嫩膚方：木瓜適量，搗碎，以之敷面20分鐘後洗掉，每週1～2次。
3.潤膚抗皺洗液：黃柏皮10克，土瓜根6克，大棗7枚。將上藥研末，每天早晨各取末化湯洗面，也可以此洗浴。有延緩皮膚衰老、潤膚抗皺之功效。
4.三花除皺液：桃花、荷花、芙蓉花適量。春取桃花，夏采荷花，秋摘芙蓉花，陰乾，冬以雪水煎湯，頻洗面部（無雪水者可用冰塊化水代替）有活血散瘀、潤膚除皺之功效。用於面黑、粉刺、酒糟等。
日常飲食中的蔬菜、瓜果、調味品等都是天然的化妝品，具有神奇的護膚健美功效。動物內臟、蛋、乳、魚、肉、大豆、核桃、芝麻及新鮮的蔬菜、瓜果、海產品等都是營養豐富的食物，經常適量食用，可以潤膚健體，還可以保持頭髮、指甲的秀美，使人神采奕奕，青春煥發。
1.核桃粥：大豆300克，白芨10克，核桃仁10個，大米、白糖各適最。先將大豆及白芨炒熟研末，開水浸泡核桃仁5分鐘後撈出，加水五六杯，充分浸泡後用紗布過濾。將汁倒人鍋內，加水3杯，倒人大豆白及粉攪勻，煮成糊狀，加白糖即成，早晚各食一小碗，常食此粥，可永保面部紅潤而有光澤。
2.八珍膏：茯苓、蓮子、芡實、扁豆、箐米、藕粉、白糖等製成。具有健脾養胃、益氣和中之效，對脾胃虛弱、食少腹脹、面黃肌瘦者療效卓著。此方為清宮秘方之一。
3.綠豆湯粥：綠豆和大米適量，洗淨加水煮成稀粥，早晚食。有清熱利尿功效。經常服食可治多毛症。
利用蔬菜水果做成面膜同樣具有很好的美容功效。
1.香蕉面膜：將10只香蕉去皮，切成圓片，在臉上敷20分鐘後，用礦泉水洗淨。有滋潤皮膚、除皺之功效。
2.牛肉麵膜：在剁碎的100克牛肉中，加10滴甜杏仁油和1個蛋黃，攪拌均勻，在面部和頸部敷30分鐘用礦泉水洗淨。可營養皮膚，使皮膚變得更加柔軟和富有彈性。
3．蜂蜜面膜：將1匙蜂蜜和1匙檸檬汁攪拌在一起，塗在面部和頸部，半小時後用礦泉水洗去。有滋潤營養皮膚的作用
4.草莓面膜：將100克草莓去梗洗淨，壓成糊狀敷於臉上，30分鐘後用牛奶將其洗去。可除去面皺。
按摩護膚美容法，就是以傳統醫學的臟腑經絡學說為理論根據，用各種按摩手法作用於身體的某一穴位或部位，通過皮膚感受器，借助神經的應激作用，引起大腦皮層對全身機能的調整，促進新陳代謝，使人體各系統、各器官處於良性運行過程，以達到身體健康、皮膚細膩、形體優美的目的，是護膚美容的簡便有效方法之一。
潤皮細膚法：沿膀胱經和督脈經，自大椎至尾骶骨之間中線或旁開1.5寸，用手掌或毛刷做5次以上沿經推擦，並用食、中指在肺俞、心俞、三焦俞、腎俞、命門穴上點按，或在頭面部穴位及皺紋區域做輕快按摩。此法具有滋潤肌膚作用，用於皮膚粗糙者。
光澤皮膚法：沿督脈經、足陽明胃經由上而下，用手掌或毛刷推擦5～10遍，並在足三里穴按揉1分鐘。在足陽明胃經頭面部穴及區域，做輕柔的按揉和撫摩。如四白、地倉、頭維等穴。此法具有補脾益腎的作用，用於腎虛精虧、脾胃功能失調導致的臉色晦暗。
傳統醫學美容認為，人是一個有機聯繫的整體，顏面、皮膚、指(趾)甲是整體中的一部分，這些部位的變化直接反映著身體的健康狀況，皮膚白嫩、麵包紅潤、體格健壯是健康的標誌．也是各臟腑、經脈功能正常、氣血充盈的表現。那麼女性朋友該怎麼保養肌膚，維持身體健康呢？
溫泉水是指含有一定量的礦物質、微量元素、氣體或放射性元素，且具有一定溫熱度的泉水。根據礦泉成分分為12類:有氡泉、碳酸泉、硫化氫泉、鐵泉、碘泉、溴泉、砷泉、硅酸泉、重碳酸泉、硫酸鹽泉、氯化物泉及淡泉等。如中國陝西的華清池溫泉富含特有的鉀、鈉、鈣、鎂、硫、碘、鋰、鍶等20多種礦物質和微量元素，這些與皮膚的健美有密切的關係。
研究表明，開水自然冷卻到20～251時，溶解在其中的氣體比煮沸前少1/2，水的性質發生相應的變化，內聚力增大，分子之間更加緊密，表面張力加強。這些性質與生物細胞內的水十分接近，有很大的親和性，從而使之易於滲透到皮膚內。據介紹，經常用涼開水洗滌皮膚，能使皮膚細胞保持足夠的水分，使皮下脂肪成為半液態，而顯得柔嫩、細膩，具有光澤並富有彈性。特別是中年人經常用涼開水洗臉，會使人感到容光煥發，青春永駐。涼開水還有清潔腸胃、增進食慾的功效。