老年人體質差，容易腎虛；老人腎虛症狀主要表現為耳鳴，夜尿頻多，失眠，腰痛等。不少人會通過求醫問藥來補腎，但俗話說，是藥三分毒，如果能通過食療補腎，就可以避免身體受到藥物傷害了，那麼老人腎虛吃什麼好得快？
將粳米海參同煮成粥，加蔥姜食鹽調味，有補腎益精，滋陰補血的作用，適合腎虛陰虧引起的體質虛弱，腰膝酸軟，睡眠不好盜汗等症狀。
杜仲煎煮過濾備用，豬腰去內膜切腰花，用杜仲藥液做調料，加蔥姜食鹽爆炒食用，有補肝腎，強筋骨，降血壓的效果，適合於老年人肝腎不足引起的腎虛腰痛，腰膝無力，頭暈耳鳴，高血壓等症狀。
肉蓯蓉，羊腰，粳米同煮成粥，有補腎壯陽，益精通便的作用，適合於中老年人腎陽虛所引起的為寒冷，腰膝冷疼，小便聘書，夜間多尿，便秘等症狀。
粳米煮粥後，將鹿角膠打碎放入粥中溶解，有補腎陽，益精血的作用，適用於中老年人腎陽不足，精血虛損所引起的腰膝酸軟，疼痛，陽痿等症。
老年人體質差，容易腎虛；老人腎虛症狀主要表現為耳鳴，夜尿頻多，失眠，腰痛等。不少人會通過求醫問藥來補腎，但俗話說，是藥三分毒，如果能通過食療補腎，就可以避免身體受到藥物傷害了，那麼老人腎虛吃什麼好得快？
枸杞豬腰粳米同煮成粥，有補腎陰腎陽，固精強腰的作用，適合腎虛勞損，腰脊疼痛，腰膝酸軟，頭暈耳鳴的老年人服用。
粳米，龍眼肉，紅棗煮粥，有助於補脾養心，補血安神，治療心脾梁旭，陽痿早洩，失眠健忘，精神批犯，下肢浮腫等症。
將大米綠豆煮粥，撒上杏仁片，除了能補腎補腦，對腎虛陽痿早洩有輔助治療作用，還能降低人體內膽固醇，減少心臟病和其它慢性疾病發病危險。