根據中醫的說法，綠茶為涼性，紅茶為熱性，冬季喝紅茶可以暖胃抗寒，女人喝紅茶可以抗衰老，但是經期喝紅茶好嗎?有的人說經期喝紅茶可能會造成缺鐵性貧血，不利於女性健康;有的則認為紅茶適量喝一點對身體有調理作用。
女性在經期是可以喝一些紅茶的，但是不宜過量，並且且在沖泡時要盡量的淡一點。因為紅茶中含有鞣酸，鞣酸是一種會與鐵形成沉澱的物質，會影響機體對鐵質的吸收，而女性在經期本來就會流失一定的鐵質，因此如果經期大量飲茶則易引起貧血，因此不建議女性在經期大量飲用紅茶。
茶中的物質會造成體內鐵元素的流失，而女性月經期就是血液大量流失的時候，更加需要補鐵，而飲紅茶的話會加重鐵元素的流失。
由於黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸會減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道，加重便秘的發生。
經期喝紅茶容易導致食慾不振.由於單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現經期食慾不振，大便秘結等症狀。
茶中含有較多的咖啡鹼，對神經系統和心血管系統有一定的刺激作用，月經期間飲濃茶或飲茶過多，易致痛經、經期延長或經血過多。
茶湯越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為明顯，而且容易誘發可誘發或加重經期綜合征。因此，建議愛喝紅茶的女性，在經期盡量不喝茶;對於有茶癮而因停止而不適應者，可偶爾喝點淡茶或者嘗試以茶漱口，既滿足茶癮又能夠保持口齒清新。經期還應多吃含鐵豐富的食物。