喝什麼茶保護眼睛


茶葉中含有對眼睛有益的維生素以及一些微量元素,能夠降低眼睛晶體渾濁度,經常飲茶,對減少眼部疾患、護眼明目均有積極的作用。此外,還有許多的茶飲還有養肝益腎的作用,間接的對眼睛起到了滋養作用。那麼具體來說保護眼睛喝什麼茶好呢?

決明雙花茶

1

材料:決明子10克,金銀花、玫瑰花各3克。

沖泡方法:將決明子稍微沖洗一下,瀝干備用。將決明子、金銀花和玫瑰花一同放入茶壺中,沖人500毫升沸水,加蓋浸泡5分鐘。散發香氣後,倒人杯中飲用即可。

功效解析:此款茶飲能清肝明日、清心去火,可治療口乾舌燥、眼睛乾澀。

五味子茶

2

材料:五味子4-5克,綠茶3克,蜂蜜20毫升。

沖泡方法:將五味子用小火炒焦。鍋中加水、綠茶及炒焦的五味子,煮沸。用紗布過濾掉五味子與茶葉,待茶汁稍涼,調入蜂蜜攪勻即可。

功效作用:五味子可以有滋養肝腎、養肝明目的作用,久服不僅能夠強身健體,對保護眼睛也是即為有益的。

龍井白菊茶

3

材料:龍井茶3克,杭白菊10克。

沖泡方法:茶壺中加入龍井茶與杭白菊,注入約150毫升的熱開水,略搖晃清洗茶樹後,倒出茶湯。再加入450毫升的熱開水,浸泡2分鐘後,即可飲用。也可重複回衝至茶味漸淡。

功效解析:白菊花有清肝明目的作用,常服此茶,不僅能夠保護眼睛,還能降血壓、鎮靜神經的作用,預防心血管等疾病。

枸杞決明子茶

4

材料:枸杞子15-30克,杭白菊10克,決明子5克,綠茶3克,冰糖適量。

沖泡方法:將枸杞子、決明子洗淨,瀝干備用。將枸杞子、決明子、綠茶、杭白菊一起放入茶壺中,衝入沸水,加蓋悶泡約10分鐘。倒入杯中,依據個人口味加冰糖調味即可。

功效解析:此款茶飲可清熱去火、清肝明日,並且能夠抗疲勞和降血壓。

茶葉中含有對眼睛有益的維生素以及一些微量元素,能夠降低眼睛晶體渾濁度,經常飲茶,對減少眼部疾患、護眼明目均有積極的作用。此外,還有許多的茶飲還有養肝益腎的作用,間接的對眼睛起到了滋養作用。那麼具體來說保護眼睛喝什麼茶好呢?

何首烏茶

5

材料:綠茶3克,何首烏、澤瀉片、丹參各10克,蜂蜜適量。

沖泡方法:鍋中加入1刪毫升清水,故人綠茶包、何首烏、澤瀉片、丹參,小火煮沸後,繼續煮15—20分鐘。停火後,撈出綠茶包、何首烏、澤瀉片、丹參渣,將茶湯倒人杯中,調入適量蜂蜜即可。

功效解析:何首烏代茶飲可以明目益智、烏髮延年。

芝麻綠茶

6

材料:黑芝麻30克,綠茶3克,紅糖10克。

沖泡方法:將黑芝麻放入鍋中炒至香味四溢後盛出備用。茶壺中加入綠茶,加入沸水250毫升略泡,2分鐘後加入黑芝麻間泡。最後加入紅糖拌勾飲用即可。

功效解析:黑芝麻滋補內臟,綠茶緩解眼部疲勞。