女性在經期來的時候要注意很多禁忌，比如不能洗頭髮，不能吃冰冷食物等，而且要注意保暖避寒濕，一旦經期受涼了，對身體健康多多少少會造成一些危害。那麼月經期受涼對身體有什麼影響呢？
女性在月經期間，抵抗力確實會有所下降，一旦受涼了，則會出現氣血凝滯，導致月經失調或痛經等症狀;再者，女性經期受到寒冷刺激的話，盆腔內的血液過分收縮，還容易引起月經量較少，甚至閉經的危害。此外，經期如果不注意防寒保暖，經常吃寒性食物，容易著涼感冒，引發腹痛腹瀉，對身體健康危害也很大。
我們常聽說，月經來潮洗頭髮，吃冰冷食物容易導致體內的污血無法排乾淨殘留在子宮內，久而久之導致荷爾蒙分泌失調，誘發子宮癌，乳腺癌等危害，實際上這是不對的。荷爾蒙失調跟經期沒有直接關係，而是跟生理特徵，環境因素，遺傳因素，以及心理因素有關;癌症則與人的生活環境，生活習慣和飲食習慣有關，經期如果不注意生活習慣，可以導致瘀血內停，發生病變，但不一定是癌變。
人的雙腳溫度對身體溫度有直接影響，當受涼的時候，腳部會明顯感覺到冷，這時可以試著用熱水泡泡腳，每天泡兩到三次，每次10分鐘左右，腳部受熱後，全身血液循環加快，體內熱量隨之增加，從而在一定程度上起到溫暖子宮和調理腸胃的作用。
經期最好選擇白天有陽光的時候洗，用溫水洗頭對健康是不會有影響的，洗完頭髮及時用吹風機吹乾，需要注意的是，人的後脖頸有幾個容易受風寒的穴位：風池穴，風府穴，寒氣和水濕容易從這些穴位進入體內，因此吹頭髮的時候要特別注意吹乾後脖頸。
經期尤其要注意後脖子和腰部的保護，避免吹風著涼，在寒冷的環境下多加一件衣服，穿保暖的鞋襪，避免寒從腳起。
生冷的水果和冰冷食物，飲料切記不能碰，可以適當吃一些溫性的水果，飲食以清淡為主，葷素搭配均勻，避免吃過甜，辛辣刺激食物和含咖啡因的飲料，多喝溫熱的桂圓姜棗茶，生薑紅糖水有助於經血的暢通。