覆盆子又稱小托盤，覆盆，是薔薇科植物覆盆子植物的果實，可以當做水果鮮食，其果實幹燥以後是傳統中藥材，有很多功效和作用，下面我們看看覆盆子的功效與作用都有哪些。
覆盆子中含有一些雌激素的類似物，在食用之後這些物質能在機體內發揮雌激素的作用，對女性的生長發育和卵細胞的正常生長和釋放有很重要的作用，在我國中醫裡，覆盆子也是治療女子不孕的一味良藥，主要就是利用了其類雌激素作用。
美國的研究表明，覆盆子中所含的各種活性成分，能夠改善陰莖的血液循環，提高性神經的興奮性，使男性性器官煥發勃勃生機，故覆盆子對於防治男性勃起功能障礙、性慾淡漠等均有顯著作用。
實驗採用小鼠D-半乳糖衰老模型觀察了覆盆子對學習記憶能力和腦單胺氧化酶B(MAO-B)的影響，結果表明了覆盆子可明顯縮短衰老型小鼠的游泳潛伏期，降低MAO-B活性，示具有改善學習能力和益智的作用。
覆盆子中含有黃酮類物質，具有一定的抗氧化作用，能緩解皮膚的衰老，同時也可促進皮膚細胞的新陳代謝及細胞再生，有美容養顏的功效。
覆盆子又稱小托盤，覆盆，是薔薇科植物覆盆子植物的果實，可以當做水果鮮食，其果實幹燥以後是傳統中藥材，有很多功效和作用，下面我們看看覆盆子的功效與作用都有哪些。
覆盆子中含有大量的黃酮類物質和花色素甘，黃酮類物質具有強效的抗炎抗菌作用，花色素甘是一種抗氧化劑，能抑制多種菌類的生存，能增黃酮類的抗菌效果。
人體每天都需要大量的熱量來維持機體的正常活動，在有機物分解的過程中就會產生大量的能量，但是同時也會產生大量的自由基，自由基是萬病之源，是人體癌症細胞出現的根源。
覆盆子中含有大量的維生素C和花色素甘，這兩種成分都是強效的抗氧化劑，能清除機體內部的自由基，對癌症細胞的變異有抑製作用。
《本草通玄》："覆盆子，甘平入腎，起陽治痿，固精攝溺，強腎而無燥熱之偏，固精而無疑澀之害，金玉之品也。"由此可知，覆盆子在我國的很多中醫藥方中都是作為補腎固精的藥物來使用，對腎虛有很好的治療效果。
覆盆子含有烯酮素，能夠加速脂肪的代謝燃燒，效果比辣椒素強三倍，比平常進食加快5倍脂肪代謝燃燒，是天然的減肥良方。