在我們中國，自古以來生過小孩都有一個坐月子的一個流程，這個流程是給孕婦一個恢復的機會，而在這段時間裡，孕婦也有很多注意事項需要瞭解，例如常見的月子發汗。下面說一下月子發汗的最佳時間是什麼時候。
第一：月子發汗已經得到過很多專家的認可了，他們認為產婦在坐月子期間發汗很有必要，而且月子發汗的時間也大有講究，甚至精確到每一天的某一個時刻，大家還是有必要瞭解的。
第二：發汗最重要的就是鋪床了，為了防止褥子濕了不好洗，要提前在褥子上面鋪好隔水層，然後再鋪一層厚一些的吸水性好的床單或者毛巾被，準備吸水性強的被單或毛巾被一床發汗的時候貼身蓋，還有被子兩床,捂汗的時候蓋。
第三：這些做完，很多人就會給產婦喝湯，而且發汗湯要趁熱喝，具體喝多少要看個人平日裡的食量，以及對發汗湯的反應。而且喝湯的時候要坐在被窩裡面喝，喝完了就趕快躺下，先蓋上上被子。
至於發汗的最佳時間，專家的建議是在產後的3天，7天，和30天裡都需要使用一些方法來出汗。至於方法，這需要根據產婦的各項身體狀況來決定。