排便是我們每個人都應該有的一種生理現象，不過一天排便幾次，就因人而異了，有的人糾結於自己一天大便很多次，覺得不正常，那麼下��說一下具體多少次才正常呢。
第一：根據個人體質生活習慣的差異，每個人每天排便的次數也是有差異的。總體來說，每天大便1-3次都屬正常。但是據臨床研究表明，60%以上的健康人每天排便次數為一次。
第二：很多人覺得自己不能每天保證上廁所的次數，這裡建議大家。正常的排便情況與人體的健康是息息相關的。專家建議，養成健康的如廁習慣，才能保持每天正常的排便次數，培養健康的腸道和強壯的身體。
第三：排便要專心，不要看書看報或者玩手機等。現在不少人都有排便時「自帶娛樂」的習慣，如打電話、看書看報、玩手機等等。這種習慣非常不健康，會使得排便時注意力分散，便意消失，增加排便困難，導致排便時間過長。
但是不論怎麼說，大便的次數應該保持在每天至少一次，不然糞便長時間堆積在腸胃中也不是一件好事。