腰酸怎麼辦？一提起腰酸背痛我們首先想到的就是老年人，人老了，難免會這樣，但是現在腰酸背痛已經不是老年人的專利了，很多年輕的朋友也會出現這種情況，那麼到底什麼原因導致我們經常腰酸背痛呢，���面就跟我一起來看看腰酸怎麼辦吧。
首先，現在很多職業都需要長時間站或者長時間的坐，久而久之就會使肌肉過度疲勞，進而出現腰酸背痛的情況，這樣算是一種職業病吧，當然並非不可預防和緩解，只要我們保持正確的坐姿，過一兩個小時轉換下姿勢，這種狀況應該會有所改善
其次，很多外傷也會導致腰酸背痛，例如挫傷，扭傷等，這些狀況容易導致局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣，如果當時治療的不徹底很容易在以後的日子中經常腰酸背痛，因此我們遇到扭傷千萬不要草草了事，要徹底治癒，否則可能會出現很多後遺症。
最後，有一部分人會在天氣寒冷的時候感到經常腰酸背痛，這是因為天氣寒冷使患者的血液循環方面突然發生改變從而產生腰酸背痛。這些人應該避免長時間佇立在風口等寒冷地帶，避免做過激的運動造成腰部損傷，從而加重腰痛。
關於腰酸，很多人認為腰酸背痛不是什麼大毛病，過段時間就好了，其實這是一種錯誤的觀念，任何一種毛病如果我們不能有針對性的預防和治療都不會好轉，因此對於腰酸背痛我們應該重視，找出原因進而對症治療