下巴長疙瘩每個人的臉上都可能會長疙瘩，或是因為生活不規律，或是因為休息不夠。臉上不同部位長的痘痘都是有相關的原因可以找的，也有不同的���對祛痘方法。那麼下巴上疙瘩該做怎麼辦呢，我給大家分享一下解決辦法。
首先，定期去角質堆積在下巴毛孔裡的角質，是阻止下巴皮膚細胞新陳代謝的元兇。為了避免角質堆積、阻塞毛囊口，引發細菌滋生而產生粉刺，所以要定期的給下巴去角質。
其次，正確的清潔肌膚清潔肌膚可以除去臉上沾附上的不潔淨的東西、角質，避免毛囊阻塞。以溫水洗臉，但每天洗臉次數不可超過3次。清除肌膚上分泌過多的油脂是去除下巴上的疙瘩的第一步。其次，選擇有效的祛痘產品，針對問題肌膚，要以溫和調理為前提選擇護膚品。
最後，保持充足的睡眠熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現象，導致荷爾蒙失調、影響內分泌，並進而間接地促使下巴上疙瘩的形成。所以保持充足的睡眠，可以讓下巴上的疙瘩不會出現
下巴長疙瘩怎麼辦應減少攝取油炸、辛辣、堅果類這一類食物容易激發疙瘩的生長，所以必須先改變飲食習慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力，才能讓下巴上的疙瘩更快的消除掉。